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キーワード: バレエ 大人 バレエ教室
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(無題)

 投稿者：こぶたのみーしゃﾒｰﾙ  投稿日：2012年 5月 2日(水)21時23分23秒 		返信・引用
  きよ先生、早速ありがとうございます。
「痛み」に関しては、おっしゃるとおり確かに身体よりも脳のほうが「また痛くなるかも・・・」と反応している部分があるような気がします。やはり、痛くなるのは、怖いですから。そして、そうすることで過剰に引っ張ってしまうということもあるでしょうし、萎縮してしまうということもあるかもしれません。今後も続くようであれば以前通ったことがあるダンサーやアスリートの治療もしている理学療法士のところに、一度行ってみて、関節の動かし方なども含めきいてみようかと思っています。また、指導を受けている先生にも、こまめに自分に合ったやり方を質問して、教えてもらおうと思います。
ただ、レッスン時間に関しては、どうしても週1回しか今のところ取れないので、こればかりはしょうがありません。私自身、小さいときからピアノを習い続け、毎日弾いていないと指が動かない、逆に毎日弾いていると、自然と動く（指だけでなく、音楽が出来上がっていくということも含め）ということは、十分承知しています。（お恥ずかしい限りですが、このピアノも、現在は週1日1時間弾ければ恩の字なのですが）週2日以上レッスンできれば、逆に身体に負担を掛けずに動かすことができるよ、ときよ先生はアドバイス下さっているのだろうなと理解したのですが・・・。今は、週1日、子どものときから習ってみたかったバレエを、細々と続けていくだけで、精一杯なのです。その中で、できる限りのことを、頑張ってやって行きたいと思います。
また、何かわからないことがあれば、質問したいと思います。どうもありがとうございました。 		 

緊張しないために

 投稿者：ぴょん  投稿日：2012年 4月30日(月)20時08分23秒 		返信・引用
  きよ先生この間は
ありがとうございました♪

とても参考に
なりました♪

またまた質問ですが
コンクールなどが近く
正直今
とっても焦ってます。

舞台で緊張
しないためには
どうしたらいい
でしょうか。

こんな質問ですが
宜しくお願いします。

 		 
    (きよ) ぴょんさんへ

ぴょんさんは、何のために舞台に立つのでしょうか。

自分が楽しい、うれしい、という気持ちを表すために踊るのでしょう？

自分が美しいと思うものを表現して、
観ている人に共感してもらおうと思って踊るのでしょう？

それならなぜ緊張するのでしょうか。

舞台で踊るということはとても楽しいこと、うれしいことです。

「人よりも優れているかどうか」はバレエという芸術には、
無関係です。

ステージで踊ることを、楽しんでください。 		 

バレエ教師の資質について

 投稿者：りんりんらんらんﾒｰﾙ  投稿日：2012年 4月29日(日)00時18分54秒 		返信・引用
  こんにちは、海外でバレエクラスに通っている者です。
このクラスの指導者の方は、趣味でいろいろなダンスをしてきた方で、バレエもやったという方です。バレエ団などに所属したことはなくテーマパークのショーダンサーを単発でしたことがあるという程度の経歴です。
踊りなれている感じは受けますが、クラッシックバレエの教師として、もうひとつ信用できないのでどのような心構えでクラスを受ければよいか、の質問です。
５番ポジションはぱかぱか、ひらがなのくの字の様、ア・ラセゴンのデヴェロッペは９０度程度、ターン・アウトにはカエルストレッチ推奨。などなど。まるで生徒さんレベルです。そのせいでしょうか、お手本はバレエ歴の長い生徒にさせます。しかし私としては、生徒にはそれぞれ癖があり、お手本として人に見せるものではないと思います。やはり教師が正しいパを示してほしい。長くバレエを学んできた私としては、指導者に求めるものとあまりにもかけ離れていることに悩んでおります。人柄はよい方ですが・・・。
ピルエットなども勢いで３回転できる方がいれば、”イエーイ”などと囃します。気分が悪くなってしまいます。ほかのバレエクラスがないので週に３回も通っていますが、海外なので、”なんちゃってバレエ”は目をつぶるしかないのでしょうか。　わからないことはまず、先生に、という公式が成り立ちません。　ただ私は長くバレエを続けていきたいので、このような状況下でどのような心構え、注意をしながら稽古を続けるべきかをアドバイスいただければ、と思います。





 		 

１DAYレッスン

 投稿者：ぷち  投稿日：2012年 4月28日(土)13時03分36秒 		返信・引用
  2月に１DAYレッスンに参加させていただいたぷちです。お礼が大変、大変遅くなってしまって本当に申し訳ありません。

1日レッスンはかなりハードでしたがとても有意義な1日となりました。N先生にみっちりしごいていただき、やはりバレエ団のオープンクラスではなく教室に変わる決心をしました。
決心はしたものの仕事が最近忙しく、まだ実現していませんが近いうちに見学に行くつもりです。

また日本に帰るときに時間を作って参加させていただきたいと思います。ありがとうございました！ 		 

ハムストリングについて

 投稿者：こぶたのみーしゃﾒｰﾙ  投稿日：2012年 4月23日(月)22時09分17秒 		返信・引用
  きよ先生、はじめまして。いつも、このブログを見て、「なるほどなあ」と思っている、40の手習いでバレエをはじめて、ようやく1年たった新参ものです。
私の悩みは、ハムストリング（と、言うのでしょうか？太ももの裏側の内側）がすぐ痛くなってしまうといものです。
これまで、バレエなどしたことなく、そんなに身体が柔らかい方ではなくて、「折角バレエを始めたのだから」と、日頃からストレッチを一生懸命やっていました。ところが、あるときから、右足の太ももの裏（ハムストリングというのでしょうか？）が痛くなり、ひどいときには日常にも歩く時に「痛いなあ」と思う程になってしまいました。この冬、それがずっと続いたため、私が通っている教室の先生に聞いたところ、「多分、頑張りすぎて、足をぎゅーっと引っ張ったためになったこと。筋肉は、引っ張りすぎると、今度は、収縮してしまうので、そのために痛くなってしまってる。暖かくなったらよくなるし、筋肉を動かすときは、暖めるように。そして、自宅でストレッチするなら、風呂上りにするように。無理はしないように。でも、レッスンの最後にするストレッチでしっかい延ばしておくと、大丈夫だから」といわれました。
暖かくなって、確かに私の先生のおっしゃるように、太ももの具合もよくなり、いつもの週1回のレッスンでも痛みを感じることもなく、気持ちよく足を延ばし「いい感じ」と思っていたのですが、先日風呂上りにストレッチをし、そんなに無理をして延ばした覚えもないのですが、またおなじところが痛み出しました。
そこで、質問です。
１．毎回同じところが痛くなる、その原因は何なのか。足の角度？ひざ向き？先生のおっしゃるように、頑張りすぎてぎゅーっと延ばしすぎてる？
２．暖かい季節は確かにすぐ治りますが、寒い季節もやってきます。そのための対処法（というか、足の角度や、力の入れ方、また回数など）

などを御教え頂ければ幸いです。 		 

(無題)

 投稿者：みかん  投稿日：2012年 4月20日(金)22時22分35秒 		返信・引用
  こんにちは。
いつもブログを参考にしているものです。
ポアントで立つと、ゆびだけでたってしまう？？んです。
かかとが引けるというか・・・・。
前に出せない？？？足首に角度がついてしまうんです

どうすればいいでしょうか。 		 

1DAYレッスンに参加して

 投稿者：c.kです  投稿日：2012年 4月20日(金)12時20分23秒 		返信・引用
  　4月14日（土）に１DAYレッスンに参加させてい頂いたc.kです

　その節は大変ありがとうございました　当日はできない事、分からない事が満載で情けない
　トホホ状態でしたが、今後に参考になること、ためになることばかりでとてもありがたかったです

　大先生、Ｎ先生にくれぐれもよろしくお伝えくださいませ
　きよ先生にお会いできなくて残念でしたが、ブログの記事には本当に助けられています（目から鱗で　す）　ありがとうございました

　またの日に、再度伺わせて頂きたいと思います　が、それまでに腹筋と足指を鍛えてから!!と
　思っています（リベンジか！）　どうぞよろしくお願いいたします 		 

私のくせ

 投稿者：ぴょん  投稿日：2012年 4月13日(金)23時42分47秒 		返信・引用
  こんにちは♪
きよ先生いつもブログ見て学んでます。
私は中１です！
私の癖は肩に力が入りいつも先生にも｢肩の力を抜いて｣といわれます。昔はなで肩だったのに今では怒り肩になりつつあります…。
もう一つは、腕をアラセゴンにあげると肩があがり下げると変な形になってしまいます。私は腕が長い方なので腕も肘の方から曲がり手首でもう一度曲がりシェネやピケターン等回転系全部肩の方に力が入りうまくできません。
どうしたらいいでしょうか。
あと、できたらでいいのですが体力作りには何が一番最適なのか教えてくれたらありがたいです。

長々とスミマセン。読みにくかったですね。

 		 

Re: 扁平足

 投稿者：jasmine  投稿日：2012年 4月 9日(月)09時59分43秒 		返信・引用
  孤高のダンサーさんへのお返事です。
>
> きよ先生でなくてすみません。私も扁平足で足裏のアーチが出ず、悩んでいました。
> 足底筋を鍛えるために、3年前からゴムバンドを使ったトレーニングを始めました。
> お風呂の中でも足底筋のトレーニングをしています。
> 今は土踏まず、ちゃんとあります。トウシューズもかなりしなります。
> レッスンだけでなく、日々のトレーニングで扁平足は治ります。
> 今は舞台活動をしながら、自分のスタジオを持ち、レッスンにも通っています。
> 努力次第で欠点は克服できます。がんばって下さい。


ありがとうございました。
ポアントを履かなくても痛くなってしまい、発表会前に忙しそうで聞くのを躊躇したのですが、先生に聞いてみました。じゃ、内腿に意識しすぎて力を入れなくていいところに、入れて傷めたとわかりました。

今はまた痛みレスで頑張れてます。
でも扁平足なのは確かなので、足裏ゴム頑張ってみます。励まし、ありがとうございましたm(__)m 		 

Re: 扁平足

 投稿者：孤高のダンサーﾒｰﾙ  投稿日：2012年 3月30日(金)13時56分31秒 		返信・引用
  jasmineさんへのお返事です。

> きよ先生、こんにちは
>
> 最近悩んでることがあり、凹み立ち上がれず今もただただ練習しか上達はないと信じてお稽古に行く日々を過ごしています。
>
> 話が逸れました。
> 悩みとは扁平足のことです。
> バレエシューズでも最近は足裏の土踏まず部分が吊る感覚になります。始めはお稽古があいて久しぶりだから？？と思っていたのですが週4-5とレッスンしてもらって稽古不足ではない気がして。。
>
> うちの先生は1ヶ所に力を入れすぎたら吊るとおっしゃいますが、それだけじゃないと思い、それとどうしても治したい！！いい案はないでしょうか？？

きよ先生でなくてすみません。私も扁平足で足裏のアーチが出ず、悩んでいました。
足底筋を鍛えるために、3年前からゴムバンドを使ったトレーニングを始めました。
お風呂の中でも足底筋のトレーニングをしています。
今は土踏まず、ちゃんとあります。トウシューズもかなりしなります。
レッスンだけでなく、日々のトレーニングで扁平足は治ります。
今は舞台活動をしながら、自分のスタジオを持ち、レッスンにも通っています。
努力次第で欠点は克服できます。がんばって下さい。 		 
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